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나이트니트로: 안전한 수면 보조제인가?

수면장애는 수많은 사람들에게 골칫거리인데, 약물을 복용하지 않고 밤새 편안하게 지내는 방법을 찾는 분들이 많습니다. 이러한 경우 나이트니트로와 같은 수면 보조제가 해결책이 될 수 있지만 잠재적인 부작용에 대해 알아두는 것이 필수적입니다.

나이트니트로란?

나이트니트로는 일시적으로 수면을 유도하는 데 사용되는 처방전이 필요한 수면 보조제입니다. 멜라토닌 수용체 길항제로 작용하여 뇌의 자연적인 수면-각성 주기를 억제하는 다이제팜과 유사한 약물입니다.

효과는?

나이트니트로는 일반적으로 수면의 질을 개선하고 취침 시간을 단축하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 약물을 복용한 사람들은 위약을 복용한 사람들보다 수면에 드는 시간이 더 짧고 전체적인 수면 시간이 더 길었습니다.

부작용은?

나이트니트로는 대체로 안전한 것으로 간주되지만 다음과 같은 몇 가지 잠재적인 부작용이 있습니다.

* 두통
* 어지러움
* 구역질
* 하루 동안 졸음
* 기억력 문제

더 심각한 부작용으로는 다음이 있습니다.

* 호흡곤란
* 발작
* 의식 상실
* 자살 생각

누가 복용하지 말아야 하나요?

다음과 같은 경우 나이트니트로를 복용하지 마십시오.

* 호흡기 문제가 있는 경우
* 간 또는 신장 질환이 있는 경우
* 임신 중이거나 수유 중인 경우
* 알코올이나 기타 약물을 복용 중인 경우

대안은?

나이트니트로가 적합하지 않다고 생각되면 수면을 돕는 다른 방법을 고려할 수 있습니다.

* 수면 위생 개선: 규칙적인 수면 일정 유지, 편안한 수면 환경 조성, 취침 전 카페인과 알코올 피하기
* 인지 행동 치료(CBT-I): 부정적인 수면 생각과 행동을 식별하고 해결하는 치료
* 수면 제한 치료: 수면 시간을 점진적으로 늘려야 하는 치료
* 자연 요법: 발레리안 뿌리, 카모마일 차, 멜라토닌 보충제와 같은 천연 수면 보조제 사용